Sophrologue

Fondée en 1960 par un neuropsychiatre espagnol, la sophrologie est une discipline du domaine des sciences humaines.

Elle est inspirée d’un ensemble de connaissances et de pratiques occidentales (l’hypnose, la psychologie comportementale et cognitive, les méthodes de relaxation) et orientales (le yoga, le bouddhisme, le zen).

Sa pratique favorise une meilleure connaissance de soi et permet de mieux mobiliser ses capacités dans un objectif d’épanouissement et d’autonomisation.

La sophrologie utilise des techniques de respiration, d’écoute du corps, de relaxation, de concentration, de visualisation.

Ses champs d’application sont nombreux et variés.

Vous souhaitez peut-être apprendre à mieux gérer votre stress, vos émotions, votre douleur…

Mieux dormir, vous préparer à un évènement, être accompagné (e ) au sevrage tabagique….

Ou simplement vous ressourcer, prendre du temps pour vous…

La pratique de la sophrologie peut vous y aider.

Infirmière depuis plusieurs années, Sophrologue diplômée de l’EFS de Montpellier, je vous propose de vous accompagner dans cette démarche dans le respect de votre rythme et de votre évolution.

En séances individuelles, pour tout public, sur rdv.

Pour en savoir plus, je vous invite à me contacter par téléphone ou par mail.

Au plaisir de se rencontrer.

Bien chalHeureusement.

Sara