Cours hebdomadaire
La sophrologie pour mieux dormir :
6 modules
Description
Vous vous réveillez toutes les nuits et les pensées tournent en boucle dans votre tête ? Vous vous réveiller le matin fatigués et vous ne savez pas pourquoi ? Venez prendre un temps pour vous pour retrouver un sommeil de qualité réparateur et récupérateur.
La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont agir à la fois sur le corps et le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive.
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de mieux être et d’activer toutes vos ressources et capacités afin de gérer au mieux n’importe quelle situation, défi avec sérénité.
L'intervenante
Stéphanie Cane est sophrologue à Avignon.
Elle pratique la sophrologie relationnelle et l’access bars. Elle propose des séances de type relaxation pour les enfants, les adolescents et les adultes.
cane.stephanie.sophrologie@gmail.com / https://sophrologie-stephaniecane.fr
Quand
Cours tous niveaux.
- Le mardi de 18h à 19h30, pendant 6 semaines
Tarifs
| Cycle de 6 séances |
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120 euros le cycle |
Adhésion à l’espace fenouil , tarif libre